استادی در شروع کلاس درس، لیوانی پر از آب به کلاس آورد و آن را بالا گرفت که همه ببینند.

بعد از شاگردان پرسید :

به نظر شما وزن این لیوان چقدر است ؟

شاگردان جواب دادند: 50گرم ، 100 گرم، 150 گرم.

استاد گفت : من هم بدون وزن کردن، نمیدانم دقیقا وزنش چقدر است، اما سوال من این است که اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم چه اتفاقی خواهد افتاد ؟‌

شاگردان گفتند : هیچ اتفاقی نمی افتد.

استاد پرسید : خوب اگر یک ساعت همین طور نگه دارم . چه اتفاقی می افتد ؟

یکی از شاگردان گفت : دستتان کم کم درد می گیرد.

استاد گفت : حق با توست . حالا اگر یک روز تمام این را نگه دارم چی؟

شاگرد دیگری گفت: دستتان بی حس می شود ، عضلات به شدت تحت فشار قرار می گیرد و فلج می شوند و مطمئنا کارتان به بیمارستان می کشد .

استاد گفت : خیلی خب ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییر کرده است؟

شاگردان جواب دادند: نه !

استاد پرسید : پس چه چیز باعث درد و فشار روی عضلات می شود و در عوض من باید چه کار کنم؟

یکی از شاگردان گفت: لیوان را زمین بگذارید.

استاد گفت: دقیقا، مشکلات زندگی هم مثل همین است، اگر آن ها را چند دقیقه در ذهن تان نگه دارید اشکالی ندارد. اگر مدت طولانی تری به آنها فکر کنید به درد خواهند آمد اما اگر بیشتر از حد نگه شان دارید. فلج تان میکنند و دیگر قدر به انجام کاری نخواهید بود . فکـر کردن به مشکلات زندگی مهم است اما بهتر است که درپایان هر روز و پیش از خواب آنها را زمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرید. هر روز صبح سر حال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده هر مسئله و چالشی که برایتان پیش خواهد آمد برآیید .یادت باشد که لیوان آب را همین امروز زمین بگذاری.

زندگی همین است